Functional
Genialumas slypi paprastume – būtent tokia pagrindinė šios treniruotės ypatybė.
Plačiau
Reguliarus fizinis krūvis stiprina ne tik kūną, bet ir visą organizmą – sumažina insulto, širdies ligų, per didelio cholesterolio lygio, diabeto ir kai kurių vėžio rūšių riziką.
Girstučio baseine kiekvienas ras savo poreikius atitinkančių grupinių užsiėmimų. Kvalifikuoti treneriai Jums padės ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir sustiprinti bendrą organizmo būklę.
Paslaugos
Oro joga
Oro Joga – tai harmoninga mankšta, kurios metu ne tik stiprinamas kūnas, bet ir pasikraunama energijos.
Plačiau
Joga
Joga - malonus užsiėmimas, skirtas tiek vyrams, tiek moterims. Tai treniruotė, kuri nereikalauja didelio fizinio pasirengimo.
Plačiau
Pilates
Pilates – tai kūno ir proto mankšta, derinant kvėpavimą ir taisyklingus kūno judesius.
Plačiau
Press Back Butt
Press Back Butt treniruotės metu didžiausias dėmesys skiriamas kraujotakos gerinimui kojų bei juosmens srityse.
Plačiau
Zumba
Zumba – aerobikos ir šokių mišinys skirtas visiems, kurie nori sportą paversti tikrų tikriausiu malonumu.
Plačiau
G – Slide&Press
G - Slide&Press treniruotė su plokštelėmis skirta efektyviam ir intensyviam viso kūno darbui.
Plačiau
HIIT
HIIT – tai intervalinės treniruotės – aukšto intensyvumo treniruočių programos, kurių metu tarpusavy mainomi aukšto intensyvumo pratimai ir pratimai, kurių metu intensyvumas mažas, arba poilsis.
Plačiau
Slow& Strong
Žemo in tensyvumo treniruotė, kuriome metu naudojami pilates, kalanetikos metodai ir jungiami funkciniai pratimai.
Plačiau
G-BOSU
Treniruotė, kurios metu naudojamos Bosu platformos.Vidutinio intensyvumo treniryotė, kuri skirta viso kūno raumenims stiprinti.
Plačiau
Joga GONGAI
Užsiėmimas, kurio pradžioje atliekama jogos praktika, jos metu kūnas stiprinamas ir ištempiamas.
Plačiau
Full body + Balance
Full body+ Balance - treniruotė, kurios metu atliekami pratimai sukuriant nestabilų pagrindą arba atliekamų pratimų metu skatinama įdarbinti giliuosius raumenis
Plačiau
T-Bow Full body
Teniruotės metu stiprinama viso kūno raumenys, stiprinama širdies kraujagyslių sistema.
Plačiau
T-Bow Slow&Strong
Šioje treniruotėje naudojamas naujas išskirtinis T-Bow inventoriaus, kurio dėka, galėsime dar labiau stiprinti savo pusiausvyrą, koordinaciją, balansą.
Plačiau
CIRKLE
Tai funkcinė jėgos treniruotė, kurios metu stiprinamos visos raumenų grupės, stiprinama širdies kraujagyslių sistema.
Plačiau