AQUA

Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45-50 min.
400-600 kcal.

Vandens aerobikos pratimai tinka bet kokio amžiaus žmonėms ir tai yra puikus būdas kovoti su nereikalingais kilogramais, pagerinti fizinę bei psichologinę būklę. AQUA treniruotė skirta atitrūkti nuo kasdienybės, pamiršti rutiną ir mėgautis bei džiaugtis vandens teikiamais malonumais.

AQUA aerobikos treniruočių metu dirba visi kūno raumenys – ypatingai stiprinami šlaunų, klubų, pilvo ir sėdmenų raumenys, pagreitėja medžiagų apykaita.

Judėjimas vandenyje padeda išlaikyti stangrų kūną, didina odos elastingumą, padeda kovoti su nuovargiu ir bloga nuotaika. Vandens aerobika ypatinga tuo, kad vandenyje mažėja neigiamos fizinių pratimų apkrovos stuburui ir sąnariams.

Treniruotės nauda:

Grupinių treniruočių tvarkaraštis

Vandens aerobikos užsiėmimai įeina į vienkartinio apsilankymo arba narystės kainą!