Vidutinis/Aukštas
45 min.
Intensyvi, ištvermės ir jėgos treniruočių programa, sudaryta iš įvairių funkcinių pratimų. Treniruotė vyksta tiek sausumoje, tiek vandenyje.
Skirta įvairioms kūno raumenų grupėms. Ši treniruočių programa susideda iš kardio, įvairių plaukimo elementų, gimnastikos, jėgos pratimų. Gerinama jūsų fizinė būklė, jaučiatės energingesni bei sveikesni.
Treniruotės metu lavinama:
- Lankstumas
- Pusiausvyra
- Tikslumas
- Galia
- Greitis
- Koordinacija
- Vikrumas
- Fizinė ištvermė
- Kardio ištvermė
- Jėga
Grupinių užsiėmimų tvarkaraštis
Susitinkame SwimCross treniruotėje jau nuo spalio 3 dienos, antradieniais 8:30 val.!
Treniruotė įskaičiuota į apsilankymo kainą.