Girstučio baseine – nauja pirčių erdvė!
Žingsnis po žingsnio keliaukite „Sveikatos taku“ Girstučio baseine!
Čia įrengta Levandų garinė pirtis su dulksna, Sauna su garu, Žolelių karštoji bei Garinė pirtys. Atsivėsinimui – šaltas vandens kubilas.
SAUSO KARŠTO ORO PIRTIS
85-95 °C, santykinė drėgmė 10 %
Ši ypač karšta pirtis puikiai tinka po plaukimo baseine ar intensyvių grupinių treniruočių. Tai natūralus ir efektyvus sveikatos stiprinimo būdas. Pagrindinė Žolelių pirčių nauda – organizmo valymas. Mėgaukitės šia pirtimi ne daugiau 10 minučių, o pripratus prie karščio bangos galima pamažu didinti būvimo laiką.
Gydomasis poveikis:
- Itin naudinga kvėpavimo takams.
- Sumažina raumenų skausmą, pagerina sąnarių judėjimą. Puikia tinka palengvinti artrito skausmus.
- Šiluma pagerina apykaitą, ji taip pat gali skatinti atsipalaidavimą.
- Gerina širdies ir kraujagyslių veiklą.
- Padeda sumažinti įvairių kvėpavimo sistemos ligų simptomus ar užkirsti kelią ligų atsiradimui.
LEVANDŲ PIRTIS SU DULKSNA
40-45 °C, santykinė drėgmė 95-98 %
Skirta tiems, kurie nori mėgautis šviežiu levandų aromatu, pailsėti ir atsipalaiduoti. Pirties šiluma stiprina ir gydo organizmą, nuima stresą bei mažina raumenų ir sąnarių skausmus. Levandų pirtyje pajusite raminamąjį poveikį.
Gydomasis poveikis:
- Valo odą ir kvėpavimo takus.
- Veikia stimuliuojančiai.
- Gerina kraujo cirkuliaciją.
- Sumažina stresą ir nuovargį.
- Sumažina sąnarių sustingimą.
GARINĖ PIRTIS
45-50 °C, santykinė drėgmė 95-98 %
Aukštas pirties oro drėgnumas, puikus pasirinkimas siekiant sustiprinti savo sveikatą, atpalaiduoti kūną ir protą.
Gydomasis poveikis:
- Valo odą ir kvėpavimo takus.
- Veikia stimuliuojančiai.
- Gerina širdies ir kraujagyslių veiklą.
- Sumažina stresą.
- Sumažina sąnarių sustingimą.
- Skatinami audinių gijimo procesai.
- Gerina imuninę sistemą.
SAUNA SU GARU
65-75 °C, santykinė drėgmė 30-40 %
Sauna su garu puikiai sušildys giluminius raumenis, padės atsigauti po intensyvios treniruotės. Įkvėpkite beržo ar pušų aromato ir mėgaukitės šiluma.
Gydomasis poveikis:
- Gerina kraujotaką
- Skatina gilų kvėpavimą, padeda pašalinti sinusų ir plaučių spūstis.
- Padeda atsigauti po treniruotės, atkuria raumenis.
- Atpalaiduoja sustingusius sąnarius.
- Degina kalorijas.
- Stiprina imuninę sistemą.
_________
PIRTIES REKOMENDACIJOS DĖL SVEIKATOS
• Prieš einant į pirtį, pirmiausia reikia nusiprausti po dušu.
• Į pirtį rekomenduojama eiti, kai po valgio praėjusios 2-3 val. taip pat nerekomenduojama eiti alkanam.
• Būtina turėti savo medinius padėklus atsisėsti, arba pasitiesti rankšluostį.
• Pirties procedūros padeda apsivalyti nuo fizinių ir emocinių įtampų, streso, atgauti jėgas ir sureguliuoti medžiagų apykaitą.
• Rekomenduojame netriukšmauti ir nerėkauti, kalbėti ramiai, juokauti ir kalbėti apie pozityvius dalykus, neapkalbėti, atsipalaiduoti.
• Pirtyse draudžiama pilti bet kokį skystį ant akmenų. Nepilkite česnakinių tinktūrų ant akmenų, nes tai gadina pirties kvapą (tai galite daryti tik savoje pirtyje).
• Nevartokite šaltų gėrimų. Geriausiai pirties procedūrų metu tinka žolelių arbata. Ji puikiai papildo pirties veikimą: skatina prakaitavimą, praturtina organizmą biologiškai aktyviomis medžiagomis, valo šlakus ir druskas. Karšta arbata mažina vidinį šilumos išsiskyrimą. Natūralios, šviežiai spaustos sultys tinka taip pat, jos yra puikus mineralų šaltinis, tačiau jas geriau naudoti pabaigoje.
• Negalima gerti alaus ir kitų alkoholinių gėrimų, nes alkoholis neigiamai veikia žmogaus savijautą, išderina inkstų darbą, apsunkina širdies ir smegenų darbą, intoksikuoja organizmą;
• Patartina nesitrinti rankšluosčiu, leisti kūnui išdžiūti savaime.
• Rekomenduojama eiti į pirtį 1-2 kartus per savaitę. Nepatartina eiti kasdien, nes krūviai širdžiai yra dideli, su prakaitu daug netenkama naudingų mikroelementų ir vitaminų.
Į PIRTĮ NEGALIMA EITI:
• Po sunkių fizinių krūvių ir emocinių išgyvenimų – eiti tik atsistačius, pailsėjus ir nurimus;
• Migrenos, chroniškų ligų ir uždegimų paūmėjimų metu;
• Turint rimtų sąnarių traumų ir žaizdų;
• Sergant epilepsija, plaučių tuberkulioze, trečio laipsnio hipertonija ir stenokardija, inkstų tuberkulioze, nefritais, bronchine astma su dažnais priepuoliais, sergant alkoholizmu;
• Nepatartina pirtyje kaitintis nėščiosioms, jeigu jos nėra prie to pratusios;
PIRTIES NAUDA
• Švarina kūną. Po dušu ar vonioje niekada taip švariai nenusiprausite kaip pirtyje. Nuo įkaitusio kūno lengvai nusitrina visas viršutinis epidermio sluoksnis. Oda pasidaro rausva, lygesnė, stangresnė.
• Gydo kai kurias ligas. Pirtyje gerai išyla raumenys, kaulai, sąnariai, kvėpuojama karštu oru. Tokios sąlygos labai palankios sergantiems daugeliu chroniškų ligų. Nustatyta, kad pirčių mėgėjos rečiau serga ginekologinėmis ligomis, lengviau išgyvena menopauzės laikotarpį.
• Valo organizmą. Karštyje kūnas intensyviai prakaituoja. Per vieną apsilankymą pirtyje netenkama nuo 0,5 iki 1,5 litro prakaito ( priklauso nuo prakaitavimo intensyvumo, kūno svorio), o su juo iš organizmo išsivalo daug toksinų, šlakų. Tinkamas aromatas padeda atsipalaiduoti, sumažina galvos ar raumenų skausmą, pagerinti kraujotaką, sušvelninti peršalimo simptomus. Be to, prieš naudojant vieną ar kitą eterinį aliejų, reikia žinoti ir jo kvapo savybes.
APRAŠYMAS APIE PIRTIS:
AROMATERAPINĖ PIRTIS:
Temperatūra: iki 65 laipsnių šilumos.
Rekomenduojama būti: 15-20min.
Santykinė oro drėgmė: 50%
Reikia rankšluosčio? TAIP
Avėti šlepetes? NE
GARINĖ PIRTIS:
Temperatūra: 50-80 laipsnių šilumos.
Rekomenduojama būti: iki 10min.
Santykinė oro drėgmė: 30-75%
Reikia rankšluosčio? NE
Avėti šlepetes? TAIP
INFRARAUDONŲJŲ SPINDULIŲ PIRTIS:
Temperatūra: iki 40 laipsnių šilumos.
Rekomenduojama būti: 15-20min.
Reikia rankšluosčio? TAIP
Avėti šlepetes? NE
SAUSO KARŠTO ORO PIRTIS:
Temperatūra: 80-100 laipsnių šilumos.
Rekomenduojama būti: iki 10min.
Santykinė oro drėgmė: iki 30%
Reikia rankšluosčio? TAIP
Avėti šlepetes? NE
______________
Išbandykite Sveikatos taką, kuriame žingsnis po žingsnio keliausite pirčių taku! Pirčių erdvėje pajusite ramybę, sušilsite, atsipalaiduosite ir mėgausitės pirčių malonumais.
1 žingsnis Levandų pirtis su dulksna (10 min.)
2 žingsnis Atsipalaiduokite sūkurinėse voniose arba išbandykite grupines vandens treniruotes*
3 žingsnis Sauna su garu (10-15 min.)
4 žingsnis Atgaiva šaltame baseine
5 žingsnis Garinė pirtis (10-15 min.)
6 žingsnis Kubilo iššūkis
7 žingsnis Žolelių karštoji pirtis (10-15 min.)
8 žingsnis Poilsis
Kviečiame pasinerti į ramybės oazę, tačiau nepamiršti, kad būvimas pirtyse turi būti maloni patirtis, o ne pavojinga veikla. Pertraukose tarp įėjimo į pirtis gerkite daug skysčių bei atsipalaiduokite baseino erdvėje.
Sveikatos takas yra tik rekomendacinio pobūdžio, už savo sveikatą esate atsakingi Jūs patys.
Pasinaudojus pirtimis prašome nusiprausti po dušu.
* Grupinės vandens treniruotės vyksta pagal treniruočių tvarkaraštį.
Pirčių erdvė įskaičiuota į apsilankymo kainą!
Į paslaugų sąrašą