AQUA Interval – treniruotė vandenyje, skirta raumenims sustiprinti ir fizinei būklei pagerinti.
Mankšta vandenyje yra daugelio ligų gydymo ir profilaktikos priemonė, todėl vandens aerobikos tinka ir sveikiems, ir kenčiantiems nugaros, juosmens skausmus žmonėms taip pat sergantiesiems sąnarių ligomis, po traumų ir ortopedinių operacijų.
Treniruotės nauda:
- Dirba visos raumenų grupės, ypač sėdmenys, kojų raumenys ir pilvo presas.
- Stiprėja raumenys, didėja ištvermė.
- Lankstesnis kūnas, geresnė koordinacija ir pusiausvyra vandenyje.
Grupinių treniruočių tvarkaraštis
Vandens aerobikos užsiėmimai įeina į vienkartinio apsilankymo arba narystės kainą!