fbpx
Atsiliepimas
x
Parašykite atsiliepimą

Ši forma renka Jūsų asmeninę informaciją, tam kad galėtume susisiekti su Jumis. Susipažinkite su privatumo politika, kaip mes saugome ir tvarkome pateiktus duomenis!

Aš sutinku, kad girstuciobaseinas.lt rinktų asmeninę informaciją!
Vidutinis | 45-50min. | 300-500kcal

Kūno balansas + tempimas – treniruotė, skirta stiprinti, lavinti, balansuoti kūną, formuoti taisyklingą laikyseną, bei pagerinti lankstumą. Treniruotės metu didelis dėmesys skiriamas pusiausvyros bei koordinacijos gerinimui. Treniruotėje atliekami statiniai dinaminiai pratimai naudojant savo kūno svorį bei nestabilius paviršius, platformas ir įvairius kamuolius. Treniruotės metu gerinamas sąnarių paslankumas, raumenų elastingumas. Šioje treniruotėje didelis dėmesys skiriamas tempimui, kuris gerina raiščių elastingumą, sausgyslių tamprumą, raumenų elastingumą ir puikiai atstato raumenis po jėgos treniruotės. Tempimai gali būti naudojamas tiek statiniai tiek dinaminiai, jų dėka lavinama viso kūno lankstumas.

Treniruotės nauda:

  • Laikysenos ir funkcinių judesių gerinimas;
  • Raumenų disbalanso koregavimas bei šalinimas;
  • Pusiausvyros bei koordinacijos gerinimas;
  • Didinamas raiščių bei raumenų elastingumas;
  • Lavinamas lankstumas
Facebook