ATVIRŲ DURŲ DIENA!

Iš kartos į kartą!
Rugsėjo 23 dieną, šeštadienį (9:00-15:00 val.), kviečiame į atvirų durų dieną Girstučio baseine!
Laukiame visų – tėvų, senelių, mažųjų vaikų, sesių, brolių ar tetų, juk žmogaus dėmesys sveikatai – iš kartos į kartą!
Ilgaamžis Girstučio baseinas kviečia kiekvieną, nepriklausomai nuo amžiaus, atrasti sveikatingumo taką ir šiuo nuolat eiti!

• Šią dieną vyks net 14 grupinių užsiėmimų vandenyje ir salėje!
• Pailsėkite naujoje pirčių erdvėje!
• Naujiena! Treniruotė vaikams (10-15 m.) – X-FIT JUNIOR!
• Tėveliai, stiprinkite tarpusavio emocinį ryšį Mankštoje su vaiku (nuo 7 mėn. iki 3 metų).
• Atsipalaiduoti ir sustiprinti savo vidinę būseną padės treniruotė Joga-Gongas – vienu metu protui, kūnui ir sielai (turėti pleduką).
• Ypatingai laukiami naujokai, kurie niekada nėra buvę Girstučio baseine ir nėra susipažinę ar pabandę grupinių treniruočių. Naujokams įteiksime dovanų kuponus apsilankyti Girstučio baseine!
• Tik šią dieną SPECIALI KAINA – vienkartinis „Suaugęs“ kainuos 10 € ir „Vaikas“ 6 €! Apsilankymo laikas šiems vienkartiniams bilietams šią dieną neribojamas!

Grupinių treniruočių tvarkaraštis salėje:
10:00-11:00 val. – Joga-Gongas (I treniruočių salė), trenerė Aurelija. Turėkite pleduką.
10:00-10:35 val. – aukšto intensyvumo treniruotė HIIT (II treniruočių salė), trenerė Gintarė.
11:00-11:35 val. – ugdykite ištvermę ir stiprinkite visus kūno raumenis Power Interval treniruotėje (II treniruočių salė), trenerė Danguolė.
11:15-11:50 val. – treniruotė su plokštelėmis Slide Press (I treniruočių salė), trenerė Vaida.
12:00-12:35 val. – norite, kad vaikai pajustų sporto džiaugsmą? X-FIT JUNIOR treniruotė vaikams nuo 10 iki 15 metų amžiaus (II treniruočių salė), trenerės Vaida ir Lina.
12:00-12:35 val. – į pagalbą pasitelkite laisvus svorius, kamuolius ar nestabilias platformas Functional treniruotėje (I treniruočių salė), trenerė Vilma.
13:00-13:35 val. – siekiantiems greitų bei efektyvių rezultatų – G-Pump (II treniruočių salė), trenerė Lina.

Išbandykite savo jėgas grupinėje AQUA treniruotėje 25 m baseine nuo 12:00 iki 14:00 val.! Prisijungti galite bet kuriuo metu!

12:00-12:30 val. – Aqua Warm up (25 m. baseinas), trenerė Daiva.
12:30-13:00 val. – SportSPLASH (25 m. baseinas), trenerė Aušra.
13:00-13:30 val. – Noodle core (25 m. baseinas), trenerė Dovilė.
13:30-13:50 val. – Tabata different (25 m. baseinas), trenerė Gintarė.
13:50-14:00 val. – Play with Small choreo (25 m. baseinas), trenerės Gintarė, Dovilė, Aušra, Daiva, Indrė

Kitos vandens treniruotės:
13:10-13:40 val. – treniruotė ant irklenčių – SUP activity (50 m. baseinas), trenerė Indrė
14:00-14:30 val. – Mankšta su vaiku nuo 7 mėn. iki 3 metų amžiaus, (Pramoginis baseinas), trenerė Indrė

Kviečiame bet kokio amžiaus lankytojus šią dieną praleisti aktyviai ir įsimintinai! Iki susitikimo!

Renginys bus fotografuojamas ar filmuojamas, nuotraukos gali būti platinamos viešai.