
Tavo ir vandens draugystė prasideda Girstučio baseine!
Grupiniai užsiėmimai vandenyje - puiki pramoga ir viena geriausių treniruočių alternatyvų įvairias traumas turintiems žmonėms. Dėl vandeniui būdingos keliamosios jėgos, mūsų kūnas nepatiria tokios didelės apkrovos kaip sausumoje, todėl ne taip stipriai apkraunami sąnariai, žmogus gali lengviau atlikti įvairius judesius.
Girstučio baseine tinkamą mankštą išsirinks visi!
- Būsimoms mamytėms 25 metrų baseine vyksta specialios mankštos, kurios pageruna ne tik fizinę, bet ir emocinę savijautą nėštumo metu! Nėščiosioms skirti specialūs pratimai padės sustiprinti raumenis, pajusti kūno lengvumą ir atsipalaiduoti!
- Mankšta su vaikais nuo 7 mėnesių iki 3 metų vyksta šiltame baseine. Mankštos metu sustiprinamas ryšys su vaiku, gerėja kūno formos, o vaikas atsipalaiduoja, pagerėja jo pusiausvyra ir koordinacija.
- Mankšta vandenyje - šiltame baseine vykstanti mankšta, tinkama žmonėms, kuriems reikalingas lėtas treniruotės intensyvumas. Treniruotė tinkama traumas patyrusiems arba vyresnio amžiaus žmonėms besirūpinantiems sveikata ir gera savijauta!
- Sveika nugara - besiskundžiantiems nugaros problemomis. Užsiėmimo metu didesnė pratimų dalis skiriama nugaros ir pilvo raumenims stiprinti.
- AQUA užsiėmimų pasirinkimas ypač didelis: Boxing, Noodle, Interval ir kitos nuotaikingos ir energingos treniruotės vyksta nuo ankstyvo ryto iki vėlyvo vakaro!
Girstučio baseine dirba kvalifikuoti savo srities specialistai, kurių pagalba pratimus atliksite teisingai, o treniruotės bus ne tik nuotaikingos, bet ir suteiks naudos stiprinant visą kūną bei organizmą.
Paslaugos
Mankšta vandenyje
Šiltame baseine vykstanti mankšta, tinkama žmonės, kuriems reikalingas lėtas treniruotės intensyvumas.
Plačiau
Nėščiųjų mankšta
Nėščiųjų mankšta padės būsimoms mamytėms gerai praleisti laiką ir sustiprėti.
Plačiau
Mankšta su vaiku
Pirmoji vaiko pažintis su vandeniu! Skirta vaikams iki 3 metų.
Plačiau
Sveika nugara
Nedidelio intensyvumo nugaros stiprinimo treniruotė vandenyje.
Plačiau
AQUA
Nuotaikinga treniruotė vandenyje!
Plačiau
AQUA Weekend
Nuotaikinga, vis kitokia - savaitgalio vandens aerobika!
Plačiau
AQUA Boxing
AQUA Boxing – energijos bomba!
Plačiau
AQUA Interval
Tai efektyvi ir maloni organizmo stiprinimo bei lieknėjimo priemonė!
Plačiau