Pilatesas – tai kūno ir proto mankšta. Derinamas kvėpavimas ir taisyklingi kūno judesiai. Palaikant nuolatinę koncentraciją išmokstama nepriekaištingai valdyti kūną. Pilateso užsiėmimų metu kokybė tampa pranašesnė už kiekybę, o tinkamai suderintas kvėpavimas leidžia pasiekti maksimalius savo kūno gebėjimus, didžiausią galią ir efektyvumą.
Treniruotės nauda:
- Kūnas tampa lankstesnis
- Lavinami ir stiprinami gilieji kūno raumenys;
- Gerėja laikysena, sąnarių lankstuma
- Pratimai gerina pusiausvyrą bei koordinaciją
- Mažėja nuovargis, kūnas geba labiau atsipalaiduoti
- Pilates padeda greičiau atsistatyti po traumų, užsiėmimai puiki traumos prevencijos priemonė
Pilates treniruotė - įskaičiuota!
