Daugeliui rytais sunku išsibudinti iš saldaus miego ir skubate išgerti kavos, kad taptumėte nors kiek žvalesni. “Girstučio” sporto komplekso kolektyvas pataria rytais gerti žaliuosius kokteilius – tai yra idealus variantas rytui, galintis pažadinti ir be kavos. Be to, gėrimai su žalumynais padeda apsivalyti ir atsinaujinti ląstelėms, kelia hemoglobiną ir aprūpina organizmą būtinais mineralais ir vitaminais. Nemėgstantiems žalumynų norime priminti, kad netgi sutrynus 40 proc. žalumynų ir 60 proc. vaisių, dominuoja pastarųjų skonis. Vienintelė svarbi sąlyga – naudoti tik sunokusius bananus, kurie turi malonaus saldumo.

P.s jei po tokio kokteilio turėsite per daug energijos – apsilankykite prieš darbą pas mus! 😉

 

Žaliasis kokteilis puikiam rytui pradėti: 

Sauja špinatų lapelių;
5-6 salotų lapai;
1 saliero stiebas;
1 kriaušė;
1 bananas;
Laimo sultys;
1,5 stiklinės vandens

Visas sudėtines dalis sudėkite į elektrinį smulkintuvą ir suplakite iki vientisos masės. Vuolia, kokteilis paruoštas, o Jūs pasiruošę puikiai dienai!

Facebook